POMEMBNE OSNOVE ZA VARNO IN UČINKOVITO VADBO

2 Comments / By /

Ta spletni tečaj obsega vse pomembne osnove, ki jih moraš vedeti oz. ponoviti preden začneš s treningi.

Obdelali bomo, kako pravilno dihati med vadbo, kako aktivirati svoj center moči, kako stabilizirati hrbtenico in medenico, zakaj je pomembna simetrija, kako pravilno kombinirati treninge, jih stopnjevati in še in še.

Priporočam, da tečaj naredite vsi, tako začetniki kot tudi že aktivni. Na koncu vsakega videa te čaka mini kviz! 😉

Course Instructor

Brigita Brigita Author

💚 Tu sem zate, da te podprem pri gibanju, prehrani in pozitivni naravnanosti! Življenje je veliko lepše, če si fit in brez bolečin. 💚

 

Enkratno plačilo

47€

Odličen spletni tečaj po zelo ugodni ceni.

Dostop do vsebine imaš za vedno.

KUPI ZDAJ!

1. UVOD

Pozdrav
Lesson 1 of 1 within section 1. UVOD. You must enroll in this course to access course content.
Has Quiz

2. CENTER MOČI (CORE) 

Kaj je to center moči in zakaj je pomemben?
Lesson 1 of 1 within section 2. CENTER MOČI (CORE) . You must enroll in this course to access course content.
Has Quiz

3. PRAVILNO DIHANJE MED VADBO

Kdaj je vdih in kdaj izdih?
Lesson 1 of 1 within section 3. PRAVILNO DIHANJE MED VADBO. You must enroll in this course to access course content.
Has Quiz

4. POSTAVITEV TELESA

Začetni položaj in simetrija
Lesson 1 of 1 within section 4. POSTAVITEV TELESA. You must enroll in this course to access course content.
Has Quiz

5. PRAVILNO KOMBINIRANJE TRENINGOV 

Treninge kombiniraj glede na svoje cilje
Lesson 1 of 1 within section 5. PRAVILNO KOMBINIRANJE TRENINGOV . You must enroll in this course to access course content.
Has Quiz

6. PRAVILNO STOPNJEVANJE INTENZIVNOSTI

Kako pravilno stopnjujem intenzivnost treningov?
Lesson 1 of 1 within section 6. PRAVILNO STOPNJEVANJE INTENZIVNOSTI. You must enroll in this course to access course content.
Has Quiz

7. MOTIVACIJA

Zakaj so redni treningi pomembni?
Lesson 1 of 1 within section 7. MOTIVACIJA. You must enroll in this course to access course content.
Has Quiz

8. TESTIRANJE ZMOGLJIVOSTI

Osnovni trije testi
Lesson 1 of 1 within section 8. TESTIRANJE ZMOGLJIVOSTI. You must enroll in this course to access course content.
Has Quiz

 DODATEK

Še o Popku in Keglu – 10 minutna delavnica
Lesson 1 of 1 within section  DODATEK. You must enroll in this course to access course content.

2 thoughts on “POMEMBNE OSNOVE ZA VARNO IN UČINKOVITO VADBO”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top