ŠESTKA – 6 vadb za zdravo hrbtenico (križ)

Tu najdeš 6 treningov za zdravo hrbtenico, ki vsebujejo vaje za stabilizacijo hrbtenice in medenice ter gibljivost hrbtenice in medenice.

Te vaje ti bodo pomagale okrepiti globoke mišice trupa in odpraviti bolečine v hrbtenici, predvsem v križu.

Predlagam, da vsak trening delaš vsaj en teden, vsak dan. Šele takrat, ko vaje in aktivacijo mišic zares dobro obvladaš, pojdi na naslednji trening. Če imaš kakršnakoli vprašanja, sem ti na voljo!

Zdaj pa veselo na miganje! 😉

Course Instructor

Brigita Brigita Author

💚 Tu sem zate, da te podprem pri gibanju, prehrani in pozitivni naravnanosti! Življenje je veliko lepše, če si fit in brez bolečin. 💚

Enkratno plačilo

47

S poravnanim enkratnim zneskom imaš dostop do vsebine spletnega tečaja Šestka za vedno.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top